OBS! Fungerer ikke i internet explorer! Prøv f.eks Google Chrome
Her finner du fritt tilgjengelige o-tekniske økter som STOK tilbyr alle løpere. Det er angitt for hver økt når den kommer ut (for de fleste den tirsdagen den i utgangspunktet er ”STOK tirsdagstrening”), og hvor lenge denskal henge ute. Det kan selvsagt forekomme at merkebånd forsvinner, gi i tilfelle beskjed til arrangørklubben. Trykk på utsnittene for å laste ned aktuelle økter.
Øktene vil bli lagt ut her etter hvert som de er klare ute i terrenget, så FØLG MED!!
Klubber som har økter stående ute på samme vis og som de kan tenke seg å tilby som tillegg kan sende info og pdf av kart til line.hagman(at)gmail.com,så legges den ut etter en evaluering.
Starter på vanlig kart – postplukk med 8 poster der høyedekurvene er viktige for fornuftig veivalg. Går så direkte over på ”brunt kart”, med bare høydekurver, postene kan godt være de samme som i del 1 men i annen rekkefølge. Såvanlig kart igjen, i samme område og med delvis samme poster som 1) og 2), men annen inngang / veivalg mellom.
Hensikten med økten er å trene: Fokus/konsentrasjon+ kompasskurs Løype: En gaflet løype på 5-6 km med kuttmulighet. Fellesstart i grupper på 4 - 6 relativt jevne løpere. Kart: Tillerbyen sør. Utgitt 2007. Snøforhold: Det er stedvis snø i terrenget. Det blir benyttet røde/hvite merkebånd som poster. De vil henge ute frem til sommerferien.
Historikk
Forhåndsvisning
Skriv ut siden
Toppen 
© 2004-2007 
